Cart
0
kr 0.00
Online coaching
Trening og kostholdsveiledning - bli sterkere, bygg muskler og få en sunnere livsstil
Effektiv trening tilpasset DIN hverdag
Enkle og bærekraftige kostholdsråd
Fokus på økt kunnskap og gode vaner
Tett oppfølging hele veien - alt samlet i én brukervennlig app
Vi ønsker å hjelpe deg som
Lever et hektisk liv – enten det er på grunn av jobb, familie eller begge deler. Du ønsker å bli sterkere, bygge muskler eller skape en sunnere livsstil – men vet hvor vanskelig det kan være å prioritere trening og egen helse i en travel hverdag. Vi forstår det. Vårt mål er å gjøre det enklere for deg å lykkes, uten at det går på bekostning av alt annet.
Online coaching 1:1
Individuelt treningsprogram
Treningsprogram som er tilpasset dine forutsetninger og mål. Vi tar høyde for livssituasjon og helsestatus, motivasjon, ønsker, tidligere treningserfaring, eventuelle skader og mer.
Kostholdsveiledning
Kostholdsrådgivning for dine målsettinger. Vi kartlegger dine matvaner, kunnskap om mat, utfordringer og styrker. Vi gir deg kunnskapen til å ta reflekterte og god valg.
Helseråd
Vi går gjennom andre helsefaktorer som stress, søvn og restitusjon, slik at du får best mulige forutsetninger for å lykkes med livsstilsendringene dine
Egen app
Du får tilgang til en egen app med treningsprogram og demonstrasjonsvideoer for alle øvelser. I appen kan du loggføre trening, kosthold, vekt og andre mål – helt etter eget ønske.
Ukentlig check-in
Vi gjør en ukentlig check-in. Der kan du stille alle spørsmål du har om trening, kosthold og andre tiltak. Vi gjør justeringer basert på din feedback!
Tilgang til chatfunksjon
I appen får du tilgang til chatfunksjon hvor du kan stille spørsmål underveis. Du får svar i løpet av 24 t - men ofte før det.
Våre Coacher
Magnus Hvidtsten
Utdannet kiropraktor, personlig trener (AFPT) og fysioterapistudent – med solid erfaring fra både CrossFit, Turn og styrketrening. Han er spesielt god på å skreddersy treningsopplegg som tar hensyn til hele deg – ikke bare kroppen, men også søvn, stress og hverdagsliv. Etter selv å ha kjent på hvor krevende veien tilbake fra sykdom kan være, vet han hva som faktisk fungerer i praksis – og hjelper deg med å skape en sunn og bærekraftig livsstil tilpasset dine mål.
Joakim Ulstein
Med bachelor i idrettsvitenskap og på vei mot å bli fysioterapeut, kombinerer han solid fagkunnskap med personlig erfaring fra toppfotball, styrke og kondisjon. Som småbarnsfar og fulltidsstudent vet han hvor viktig det er med effektive løsninger som faktisk passer inn i hverdagen. Han er god på å skape treningsopplegg som gir resultater, uten at du må bruke unødvendig mye tid på trening – og hjelper deg å bygge vaner som varer.
Ta kontakt for en uforpliktende samtale og fortell oss hva du ønsker hjelp med - fyll ut skjemaet nedenfor
Alt du trenger i en app
Få programmet rett i appen
Loggfør resultatene og progresjonen din
Tilgang til øvelsesbibliotek
Tilgang på chatfunksjon
Loggfør dine livsstilsvaner
Våre coachingpakker
Basis - Individuelt treningsprogram
Få et individuelt tilpasset treningsprogram rett i appen – med øvelsesvideoer, loggføring, skritteller og full oversikt over fremgangen din. Du får ukentlig check-in og tilgang på chat med svar innen 24 timer. Enkelt, effektivt og tilpasset deg.
Velg mellom én og tre måneders bindingstid
Total - Treningsprogram og kostholdsveiledning
Få et skreddersydd treningsprogram, kostholdsveiledning og helhetlige råd som tar hensyn til hele deg. Du får ukentlig check-in, tilgang på chat med svar innen 24 timer, og alt samlet i én app – med øvelsesvideoer, loggføring av mat og trening, skritteller og mer. En komplett pakke for deg som vil ta helse på alvor.
Velg mellom én og tre måneders bindingstid